運動傷害復健治療專科，旭康復健科診所復健紀錄（PART 1 ... | 全台合法動物醫院

2017年9月27日—運動復健專家，旭康診所復健紀錄.collage.png.之前不知道大家有沒有印象，我曾經因為練習過度（挺舉，抓舉），而造成手腕受傷，有手腕受過傷的人， ...

運動復健專家，旭康診所復健紀錄

之前不知道大家有沒有印象，我曾經因為練習過度（挺舉，抓舉），而造成手腕受傷，有手腕受過傷的人，應該都知道，那是一個非常難好的地方

因為手腕是一個非常需要高度活動的關節，幾乎任何日常生活中會使用到手的動作都需要使用到手腕，前期我都用護腕保護，中間也都斷斷續續的有看過復健科

不過傳統的熱敷，電療，對需要高度使用手腕的我（一個禮拜要運動至少四天），可以說是還沒復原就又消耗掉了，就這樣，我也跟傷害共處了一年，這中間也詢問過幾個認識的物理治療師，大家給的回覆都是軟骨應該是有受損，要有心裡準備需要非常長的時間復原，就這樣這手腕的傷就陪了我一年多。

在前幾個月，因為透過朋友介紹，他有一個認識很鑽研運動傷害，而且本身也很喜歡運動的復健科醫師，現在在石牌新開了一家復健診所

太好了，離我家滿近的，之前他們在桃園南崁本來就有一家診所，不過桃園對我來說太遠了，現在開在石牌真是太好了

這位醫師就是侯鐘堡醫師[1]（連結有侯醫師之前的專訪介紹），其實之前我報名的培訓課程有一堂針對運動傷害跟復健治療的課程，就是侯醫師主講，不過很可惜那天我有要事無法聽到，所以掛好號看到醫生，我們就聊開了

老實說在運動的過程中，運動傷害是在所難免的，如果有人說我很爱運動，但從沒有受過任何運動傷害，那是不可能的

所以我們平時很重視的就是運動前的預防，包括暖身，包括動作...