快樂、五甲、喜洋洋：高雄市精神科診所 | 全台合法動物醫院

手機用戶點選右上方≡可進入其他選項）.◎南高雄三診所，每月服務五千五百病人.十二年來，由陳豐偉醫師、陳宇盈醫師、郭彥麟醫師三位好朋友開設的快樂心靈診所、 ...

◎服務五甲、前鎮、林園、小港、大寮的精神科診所

二〇〇八年，陳豐偉醫師率先在五甲二路開設「快樂心靈診所[1]」，當時五甲、大寮、林園都沒有精神科診所。沒多久原本在前鎮的某精神科診所北遷，於是我們也有許多來自前鎮的病人，也有些病人來自旗津、小港、屏東市甚至恆春。

因為病人踴躍，後來我們又在五甲三路開了「五甲心靈診所[2]」，累積已開過五萬多位病人。五甲這一帶的成年人，等於每十人就有超過一人來我們這裡看診過。

許多人很驚訝，現在有這麼多人看精神科喔？其實精神科診所的用藥，對於失眠、焦慮、胡思亂想、強迫思考、暴食，以及壓力造成的憂鬱、慢性疼痛、腸躁症、功能性腸胃問題、自律神經失調都有療效。歐美先進國家的家庭醫師，平常看診有20%以上在看精神科問題，比較困難的才會轉給精神科醫師[3]。臺灣沒有「家庭醫師」制度，有這些問題的病人漸漸發現，找精神科診所最快最好，所以我們的病人數就越來越多了。

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當我們出現持續的焦慮症狀怎麼辦？國外的專家有許許多多建議，在這裡整理出十個具體可行的方法，協助你克服煩人的焦慮感：

一、一早醒來，就先想好今天要做什麼，並且開始做。有清楚的目標，轉移大腦注意力，可以有效降低無謂的焦慮。

二、找個人聊聊天，可以是家人、伴侶、朋友、同事，分散注意力、互相支持鼓勵，有時還可以因此找出改善焦慮的方法。

三、持續運動，不要中斷。運動時可以馬上改善焦慮，持續運動可以增強大腦的抗壓性。

四、找出需要你幫助的人：不管是工作、生活、或在學校、社團、公益團體，找出你可以幫助的人，增加生活的目標，也可以在幫助人的過程中讓你的大腦得到正面的力量。

五、每[……]

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