胃食道逆流，和你的生活習慣有重大關係！醫師公布2種最糟糕 ... | 全台合法動物醫院

2021年3月25日—究竟哪些人容易得胃食道逆流症呢？簡單來說，就是胃酸分泌多，以及經常逆流的人。胃酸分泌多以及經常逆流的人，通常受到各種要素所影響， ...

究竟哪些人容易得胃食道逆流症呢？簡單來說，就是胃酸分泌多，以及經常逆流的人。胃酸分泌多以及經常逆流的人，通常受到各種要素所影響，例如飲食習慣、年齡、姿勢、體型、壓力，再加上目前的疾病、過去的疾病等等。

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上了年紀之後，胃酸分泌量會減少，但在另一方面，食道與生俱來防止逆流的功能會變差，吞嚥食物的功能也會衰退，因此逆流物會變得很容易停滯在食道。

飲食習慣1：攝取不好消化的食物

長期以來攝取不好消化的飲食，很容易得胃食道逆流症。

最具代表性的食材，就是脂肪多的食物，因為在胃部滯留的時間很長，會促進胃酸分泌。會對胃部造成刺激的辛香料、咖啡、酒，也是同理可證。

飲食習慣2：飲食方式不容易消化

飲食方式也會造成影響。吃東西不會充分咀嚼的人，也容易罹患胃食道逆流症。只要吃東西，胃酸就會分泌，因此「大胃王」也很容易得胃食道逆流症。還有邊走邊吃，或是吃完東西習慣馬上躺下來的人，都會妨礙消化。

一般來說，「體重過重的人容易得逆流性食道炎」。當腹部長滿內臟脂肪（並非皮下脂肪），胃就容易受到壓迫，所以容易引發胃酸逆流。事實上，BMI（表示肥胖度的身體質量指數）高的人，都有容易罹患逆流性食道炎的傾向。反之，非糜爛性胃食道逆流症的人，與BMI之間並沒有明確的關聯性。

並非起因於生活習慣，但是腹圍同樣會變大的孕婦，通常也容易得到胃食道逆流症，原因是隨著子宮容積大幅增大，腹部壓力急劇升高。

在另一方面，雖然看似十分矛盾，但是據說BMI低、過瘦的人，也容易患上胃食道逆流症。瘦子...