胃食道逆流如何舒緩、改善？醫師建議：這7 種食物少碰為妙 ... | 全台合法動物醫院
2021年7月5日—小心，這是胃食道逆流找上你了！當胃部裡的胃酸或食物往上倒流進入食道、咽喉、口腔，或呼吸道等部位，所引起的不適症狀，就稱為胃食道逆流，也就是 ...
生活的快節奏，你是否長期感受到，胸悶、溢酸、咳嗽[1]、口臭[2]、咽喉痛、呼吸困難[3]？小心，這是胃食道逆流找上你了！
當胃部裡的胃酸或食物往上倒流進入食道、咽喉、口腔，或呼吸道等部位，所引起的不適症狀，就稱為胃食道逆流[4]，也就是俗稱的「溢赤酸」或「火燒心」。根據統計資料示，國人平均每4人就有1人有胃食道逆流的問題。而這種胃腸疾病，更是成為僅次於感冒[5]、國人最常去看醫生的原因。
醫師建議，當出現胃食道逆流問題時，就要重新檢視一下自己的飲食，適時的調整，並避免吃一些會刺激胃酸分泌的食物。
為什麼會胃食道逆流？不是只有腸胃不好的人才會胃食道逆流，這樣的病徵成因有許多種，包含了生活、飲食習慣等。
生活相關因素：吸菸、喝酒和肥胖。 飲食相關因素：酒精類飲料、咖啡、茶、碳酸飲料、高油脂食物、辛辣食物、甜食、酸性食物 (例如柑橘類水果、檸檬或番茄等)。 藥物因素：部份慢性病常用藥物，如：鎮靜劑、氣喘藥、高血壓藥物等，可能降低食道括約肌的壓力，導致胃食道逆流。 胃食道逆流症狀有哪些？根據中國醫藥學院附設醫院所公佈的資料，胃食道逆流分典型和非典型的症狀
典型症狀 火燒心 胃食道逆流 非典型症狀 吞嚥困難或進食疼痛 胸痛 口水變多變黏 泡沫狀口水 胸口有東西卡住的感覺 慢性咳嗽 聲音沙啞 夜間氣喘[6]（有氣喘患者較有可能發生） 哪七種食物會加遽胃食道逆流？ 1. 黑胡椒黑胡椒對胃腸有較強的刺激作用，另外咖哩粉、辣醬等辛辣調味品，過量食用也會引發或者加重逆流的症...
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